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什么样 明星 生活

明星的生活是什么样的?

clark clark 发表于2021-10-12 02:20:18 浏览9 评论0

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多数人认为,明星的日常应该是这样的。

明星的生活是什么样的?

这样的

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明星的生活是什么样的?

我们来看看网球明星德约科维奇对自己一天生活的描述。

明星的生活是什么样的?

“我每天早上起床会先喝一杯水,然后开始做20分钟的伸展,有时会再做一下瑜伽或打太极。我的早餐经过精密设计,让我的身体有能量面对这一天——每天早餐几乎都一模一样。

我每天早上要跟陪练伙伴对打一个半小时,中间用温水补充水分,还会吸几口防护员为我特别调制的运动饮料,他会按照我每天的需要,仔细斟酌维生素、矿物质和电解质的量。然后我再做伸展、按摩,接着吃午饭——避开糖和蛋白质,只吃适合我的无麸质、无乳制品的碳水化合物。

再就是负重训练时间,用哑铃或弹力绳练1小时左右——每一组动作都要用高磅数弹力绳、低重量哑铃做一遍,最多要做20组动作。下午会喝一杯物理治疗师调制的高蛋白饮料,含有萃取自豌豆的医药蛋白。接着再做一次伸展,然后是另一堂训练课程,练球90分钟,看看发球和回球有没有不顺或动作走样的地方。然后再做第四次伸展,也可能再按摩一次。

到了这个时候,我已经连续训练接近8个小时,还有一点时间参加公关活动,通常是记者会或小规模的慈善活动。然后就吃晚饭——高蛋白、沙拉,没有碳水化合物,没有甜点。之后我可能会看书1小时左右,通常是自我提升或心灵冥想方面的书籍,或者是写日记。最后,上床睡觉。”

好像和我们想象的不太一样……

是不是职业的问题?那我们换一个歌手来看看?

明星的生活是什么样的?

“每天我都会进行大量的训练。舞蹈、歌曲,都要一遍一遍地练习。

早晨五点的时候,我会准时出现在练习室,直到凌晨12点才会回家。

练习累到受不了的时候,我会跑到顶楼的天台上,看着车水马龙的北京街道,让自己的心情平复一下。然后继续回去训练。

只要还能有站在舞台上唱歌的机会,我就值得为之付出百分之百的努力。”

找个演员呢?

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“要拍一部武打戏的时候,导演觉得我不够强壮,我就开始锻炼体型。

从最基础的扎马步、运气开始,每天都要工作十几个小时,除了拍摄就是训练,就连候场的时候也要把脚吊起来拉筋,这些每日的常规功课持续了整整8 个月。最开始的3 天,

腿都不能动,因为筋都被硬生生地撕裂拉伤。好几个月,每天收工回去都要针灸并用艾草敷熏。”

明星们都如此拼命吗?为什么?我们听听黄晓明是怎么说的。

明星的生活是什么样的?

“我拍《白发魔女》从威亚上掉下来了。那是我第一场打戏,第一个镜头我要吊着威亚从桥的这边飞起来跳到桥的中间,然后落到一个人的肩膀上再起来落到桥对岸。这是我的剧情设计,试了很多次之后导演就说开拍。那就开拍了,然后我就拍了一次,太难了特别不容易过,因为特技师也不容易做这个动作,做了很多条,一共做了33 次。第33 次我从威亚上直接掉下来了。这次摔伤很严重,好在事后医院主任给我做了很好的检查跟治疗。

拍《神雕侠侣》时,我每天都下冷水,因为导演喜欢水,他喜欢那个水花四溅的感觉,但那会儿是十二月,特别冷,有一天我就站在水边光着上半身,拿着很重的铁剑,杨过的铁剑,对着这个水说:‘导演,实在太冷了,我可不可以不下?’突然武术导演对我说了一句话:‘谁让你要演杨过呢?’就这一句话我记到今天。做一个努力的人是我的选择,我觉得我不聪明,我没有别的方式成功,我唯一能够让大家喜欢我的方式就是通过我的努力,通过我的“不要命”,也许其中一部分是要用身体换来的。因为我是一个木头,我是一个后天必须要努力的人。”

是的,每一个明星,他们都为了自己的梦想,付出了大量的努力,这才有了他们今日的辉煌。

如果你在羡慕成功者的富贵,请别一味地模仿他们富贵后的事,那些名牌表、红酒、聚会、豪车,都是他们富贵后的事。如果真的要模仿,就模仿他们富贵前的事,他们那些鹰般的探查、蛇般的专注、蚁般的搜括、蛹般的耐心,这全是一些风吹日晒、灰头土脸的事情。

纵观娱乐圈,女明星们的身材永远是镁光灯追逐的热点,也是广大网民关注的焦点。

那么,她们究竟是如何保持这么好的身材的呢?

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小编发现,很多女明星并不避谈这个问题,而是大大方方地将自己的瘦身方法、心得甚至日常食谱都分享出来。看了她们的日常食谱,小编真心觉得,自己瘦不下来是理所当然的!人家能保持这么好的身材,一饮一食皆是功夫。

刘雯:超模的一日三餐

超模刘雯的超级无敌大长腿想必是很多女生梦寐以求的吧。

看这腿,实在是逆天的长啊!

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再来一张~

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我们都知道,想当超模的话,高和瘦是两个绕不开的字眼。身高问题很大程度上归因于基因,然而身材、体重问题确实可以人为牢牢控制的!在这一问题上,刘雯就给我们做了一个极好的示范。看看她的食谱,你就知道了。

食谱一:红豆薏米粥、蜂蜜柠檬水、猕猴桃、蓝莓、桃。

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食谱二:西红柿番茄培根、黄椒意面、凉拌秋葵。

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食谱三:凉拌西兰花、糖拌西红柿、果蔬汁。

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看出来了吗?这些食谱看起来也蛮丰富的,但都遵循着低热量、高能量的原则,没有大鱼大肉,没有油炸快餐,而是以素食蔬果居多。

小编还发现,大表姐很少会吃米饭、面条等主食,更多时候会选择粥类代替。

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别以为超模都不吃宵夜哦~但大表姐的宵夜,也吃得这么健健康康!

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看完了人家的一日三餐,再想想自己平日里吃的,你还敢说,你自己是“瘦不下来”的体质吗?

陈妍希:从“小笼包”到“美新娘”

陈妍希曾被广大网民封为“小笼包女星”,这个不雅的称号来自于她饰演电视剧《神雕侠侣》中“小龙女”一角时候的造型。

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然而,如今的陈妍希早已不是当初那个带着婴儿肥的“姑姑”了,现在的她长这样:

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已为人妻的她,美得让人惊艳。

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看看她的微博,你就会知道,她在“吃”的问题上下了多少功夫。

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抱怨自己婴儿肥的仙女,不妨学学陈妍希吧!

袁姗姗:马甲线女神的逆袭之路

袁姗姗似乎有传说中的“招黑体质”,自出道来黑料不断。但她凭借自己傲人的马甲线,成功逆袭,成为新一代“马甲线女神”。

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这身材......也是没谁了!

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来看看她的食谱吧:

新鲜蔬果沙拉

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富含蛋白质与多重维生素的核桃燕麦粥

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去油养颜的青菜

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这些营养丰富的健康餐,再加上持之以恒的锻炼,“马甲线女神”就是这样炼成的!

范冰冰:瘦下来的女神更美

范冰冰可谓娱乐圈当家花旦,走到哪都是人群中的焦点。

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或许是“有颜任性”,范冰冰一直以来并非十分苗条,甚至还有点微胖,这已经是圈内众所周知的事儿。然而近期,眼尖的网民却发现:范爷瘦了!!!

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这尖下巴,分分钟告别昨日的“微胖界”啊!

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瘦下来的范爷颜值up up~

想知道范爷的瘦身秘诀吗?琪酱告诉你:“管住嘴,迈开腿。一天只吃一顿饭,以青菜蔬果为主”。

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看到这儿,你是否也和小编一样,深深地觉得,当个女明星也太不容易了!

其实,想吃就吃,该睡就睡,说说笑笑,轻松自如,只要能健康地活好每一天,就不必为体重是两位数还是三位数而烦恼,也别辜负喜欢的美食。这才是最贴近我们的平凡生活啊!

群贤毕至

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