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保持健康的运动方式有哪些?

运动

保持健康的运动方式有哪些?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览2 评论0

谢谢邀请。现代化的生活使人们对健康越来越重视,都知道生命在于运动的道理,对于健康的运动,我认为不同的人群都应按照自己的身体状况进行时当的健康运动,适合自己的,就是最好的。中老年以上人群,每天早,晚在公园或广场跳跳广场舞,年龄再大一点的坚持每天散步。中,青年人,可以适当的跑步,爬山,仰卧起坐,打羽毛球,游泳,和下蹲运动。等等。每天坚持运动,对身体健康有所帮助,可以提高自身的免疫力!

保持健康的运动方式有哪些?

你每天都锻炼身体吗?你是以哪一种方式锻炼的?可有坚持?

运动

你每天都锻炼身体吗?你是以哪一种方式锻炼的?可有坚持?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览5 评论0

锻炼方式各不相同。说说我的锻炼方式。

两年前抱着改善睡眠的心态,开始健身。我是周一,三,五锻炼,其余时间步行锻炼。因为我了解到肌肉需要48一72小时恢复期,再说了,不能把自己整得太累,失去了健身的兴趣。我是星期一,练胸肌加三头,星期三练肩加二头,星期五练背加腿。这个一周健身计划是经过两年多的健身经历不断学习摸索出来的,虽然不尽完美。

星期二四六日步行40分钟以上,要以较快的速度走完。我家里也是一个健身房,有单杠,多功能健腹器,哑铃,健腹轮等等。我每天要一口气完成12个正手引体向上,还要做50个俯卧撑。

正确的理财方式是怎样的?

理财

正确的理财方式是怎样的?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览8 评论0

我认为正确的理财方式应是“量入为出”、“从小到大”、“学习思考”、"资产配置“、”长期坚持“。

做到以上五点就可以很好的理财,实现个人财富的保值和增值:

1 量入为出

理财的最开始必须量入为出,这样才能可能积累下人生的第一桶金。这样才可能有理财的资本。如果生活中入不敷出,那还有资金进行理财呢?必须要在很早的时候就养成量入为出的消费习惯。

2 从小到大

是指理财的规模从小到大。因为新手理财缺少专业知识,在理财中就会风险过大。这时需要从小资金投放做起,从几千元、几万元做起,慢慢提高自己的理财能力,通过小资金理财积累自己的理财经验。