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你觉得娱乐明星八卦占用社会资源,合理吗?

影视

你觉得娱乐明星八卦占用社会资源,合理吗?

clark clark 发表于2021-10-09 浏览5 评论0

最近各大娱乐新闻头条都是罗志祥和周扬青分手的消息,吃瓜群众不断挖出各种八卦来讨论。一会是娱乐圈纪检委王思聪给周扬青粉丝点赞了,一会是极限挑战男团的孙红雷也对罗志祥事件站队了,甚至把罗志祥过往所有接触过的女星都拿出来梳理了一遍。那么娱乐明星八卦占用社会资源合理吗?

首先娱乐明星八卦占用社会资源是合理的。影视、综艺明星的八卦是老百姓日常关注的重点,明星在电视、电影中的出色或不好的表演,在综艺中又爆出了哪些个人隐私,生活中传出了哪些绯闻等等谈资,在他们口中津津乐道。虽然不能说这是他们生活中重要的一部分,但这些资讯也让他们紧张的工作和学习得到了舒缓和放松。

想减肥,该怎么合理减肥呢?

减肥

想减肥,该怎么合理减肥呢?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览6 评论0

七分吃,三分练❗️❗️❗️

🔺早餐一定要吃,如果尤其要在早晨8:00吃一顿营养早餐,可以很好的促进脂肪燃烧提高基础代谢。

早餐推荐:牛奶、豆浆、鸡蛋、燕麦、水果。

🔺午餐前喝一杯温水,可增加饱腹感。认真吃一顿营养午餐,要保证新鲜蔬菜+优质蛋白质+一份主食。

午餐推荐:丰富纤维蔬菜(大量)+100g肉类(鱼肉、鸡胸、牛肉都是优质选择)+主食(一拳头米饭或红薯、玉米)

🔺晚餐要在睡前4个小时前吃完。

晚餐推荐:大量绿色蔬菜+适量蛋白质+一小拳头主食

怎样运动才合理?

运动

怎样运动才合理?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览4 评论0

提到减肥,运动无疑是一个让人纠结的话题。都知道运动对身体好,但运动到底减不减肥呢?哪种运动的减肥效果最好呢?好像又说不清楚。

下面,我们就一次性搞清楚运动和减肥的关系。

为什么努力运动没有效果?为了说清楚这个问题,我先给你讲一下我闺蜜小满的故事。

夏天来了,小满立志要减肥。她专门请了健身教练,每节课各种撸铁,强度很大。一周下来,体重下降了3kg。小满到健身房跑的更勤了,差不多每天一次,各种练。结果一个月过去了,她的体重居然只下降了1kg。小满带着自暴自弃的眼神问我,为什么努力却没有效果?难道自己天生就是胖子吗?