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坚持运动给你带来了哪些惊喜和改变?

运动

坚持运动给你带来了哪些惊喜和改变?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览10 评论0

人生不过三万多天,健康快乐是最值钱的。我坚持运动二十多年,很少有感冒和其它慢性病,这与我长期运动密不可分,运动劲出来,歇着病出来。

我对时间和运动的热爱,在常人看来有点怪。每天需要做得事在睡觉前都列出清单,轻重缓急,心中有数,经常是当天任务提前完,身心愉悦快乐多,给健康增添了能量。对运动同样疼爱有加,一年四季风雨无阻,偶有下雨享受雨中运动的欢乐。人生就是一场自己和自己的较量,你的坚持和热爱,是会感动和影响你的家人和周周的人。那么,运动给我带来了哪些惊喜和变化呢?愿和大家聊一聊,希望能对大家有所启迪和帮助。

坚持运动后,你的生活出现了什么改变?

运动

坚持运动后,你的生活出现了什么改变?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览4 评论0

减肥健身后给我带来的变化无论从心里还是外在生活状态都是巨大的。

之前173cm的我是个200斤的大胖子,吃东西从来都是不控制想吃多少吃多少,碳酸饮料和夜宵那时是我最好的伙伴。结果导致身体状态很差,体虚多喘,血脂血压偏高。自己经常自卑失落做什么都无精打采,没有斗志。

后来自己意识到了必须结束这样的生活状态,于是痛下决心减肥塑形。在朋友和家人的鼓励下,自己努力坚持健康的减肥方法,在不到5个月的时间里成功瘦身50斤,实现了自我的华丽蜕变。

现在的我自信阳光,身体也变得强壮结实。对生活充满了信心和向往。我会一直把这条路走下去,希望也能通过自己一点经验帮助到更多的减肥的人们。大家一起加油(ง •̀_•́)ง

坚持锻炼会让人发生什么改变?

运动

坚持锻炼会让人发生什么改变?

clark clark 发表于2021-10-05 浏览5 评论0

你好,经常运动的人,其骨骼肌的血液循环得到改善,可增强骨骼的物质代谢,防止无机成分的丢失,改善其与有机成分的比例,使骨骼弹性,韧性增加,从而预防骨质疏松及骨折,延缓骨骼衰老过程;

常运动可以使得肌纤维将变粗并且坚韧有利,肌肉内能量储备增加,其利用率也得到提高,肌纤维收缩性,传导性,反射性都得到改善。

坚持锻炼会让人发生什么改变?